Friday, July 6, 2012

مهارات التواصل و التفاوض


أ) أهمية الحوار بين أفراد الأسرة :

1- تقوية الروابط و المحبة بين أفراد الأسرة
2- حل المشكلات الطارئة في مهدها قبل استحفالها
3- توفير المستشار الأمين لدى أفراد الأسرة بدلاً من بحثهم عن بديل قد يستغلهم
4- تأخير أمراض الشيخوخة لدى كبار السن ؛ لأنهم بحاجة إلى من يحاورههم


ب) كيف نشجع الفرد على مشكلاته بنفسه :

1- تكيف الفرد بأعمال على قدر طاقته و جهده
2- عناية الفرد بنفسه لارتداء ملابسه
3- تكليفه ببعض المهام المنزلية و الأسرية
4- إعطاء المسؤولية للفرد
5- فتح باب الإستكشاف و التجريب للفرد
6- الثقة بالنفس ليعود و يحاول


ج) خطوات التفاوض و حل المشكلات :

1- تحديد القضية التفاوضية
2- تهيئة المناخ للتفاوض
3- قبول الخصم للتفاوض
4- اختيار الأساليب المناسبة
5- الوصول إلى اتفاق


د) مبادئ التفاوض :

1- كن مستعداً
2- هدوء الأعصاب
3- عدم الإستهانة بالطرف الاخر
4- لا تتسرع في اتخاذ القرارات
5- استمع أكثر من أن تتكلم
6- الإقتناع بالرأي قبل الإقناع
7- استخدام أساليب غير مباشرة
8- عدم البدء بالحوار بعملية استفزازية

التربية المرورية و أثرها في حياة الفرد


أ) مهام شرطي المرور :

1) تنظيم حركة المرور
2) مراقبة السير على الطرق
3) تحرير المخالفات و كتابة التقارير عند وقوع حوادث المرور
4) القيام بواجبات إنسانية


ب) أهداف لجنة التوعية المرورية المدرسية :

1- تعريف الطلبة قواعد المرور و السلامة العامة و تطبيقاتها
2- تعليم الطلبة كيفية حماية أنفسهم من الأخطار المرورية خاصة قرب المدرسة
3- تشجيع الطلبة على المطالعة و البحث عن المعلومات المرورية  و نشرها
4- تدريب الطلبة كيفية التعامل مع البيئة المرورية و الإشراف على نقل الطلبة 

حوادث المرور


أ) أنواع حوادث المرور :

1- الحادث المروري : حدث اعتراضي يحدث من غير تخطيط مسبق من قبل ( مركبة ) واحدة أو أكثر مع ( مركبات ) أخرى ، أو مشاة ، أو حيوانات ، أو أجسام على طريق عام أو خاص

2- أنواع الحووادث المرورية :

* حوادث الصدم
* حوادث التدهور
* حوادث الصدم بأشياء أخرى
* حوادث الصدم بالحيوان
* حوادث الدهس

ب) عناصر السلامة المرورية :

1- العنصر البشري
2- المركبة
3- الطريق
4- أدوات تنظيم المرور


ج) الأخطار الناجمة عن حوادث المرور :

1- هدر بعض الممتلكات العامة و الخاصة
2- الفقر و تكليف العائلة بالأعباء المالية
3- إعاقة حسية ، أو حركية ، أو عقلية للمصاب ، بالإضافة إلى حدوث أمراض نفسية

Thursday, July 5, 2012

الرضوض و التسلخات


أ) مفهوم الرضوض و التسلخات :

1- الرضوض : تنجم الرضوض عن قوة ميكانيكية ترتطم بالجسم ، و تسبب تمزق الوعاء الدموي القريب من سطح الجلد

من أعراض ( علامات ) الرضوض :

* بقع زرقاء
* ألم مكان الرض
* تورم
* عدم القدرة على تحريك العضو المصاب

2- التسلخات : تنتج التسلخات من احتكاك جسم خشن أو شبه صلب غير حاد بالجلد يؤدي إلى حدوث جروح سطحية

من أعراض ( علامات ) التسلخات :

* كشط سطح الجلد
* انتشار الدم بصورة نقاط
* الألم الشديد


ب) تدابير اسعاف الرضوض و التسلخات :

1- تدابير اسعاف شخص مصاب بالرضوض :

* غسل مكان الرض بالماء و الصابون
* وضع كمادات الماء البارد أو الثلج المجروش على مكان الإصابة
* نصح المصاب بالراحة ، و مراجعة الطبيب
* وضع كمادات ماء دافئ على مكان الإصابة بعد مرور 24 ساعة على حدوث إصابة

2- تدابير إسعاف شخص مصاب بالتسلخات :

* اغسل يديك بالماء و الصابون
* اغسل مكان التسلخات بالماء و الصابون
* نظف مكان الإصابة بمحلول ملحي أو مطهر ( لا تستعمل الكحول أو اليود لتنظيف التسلخات التي تنزف دماً )
* أزل التراب و الحصى الصغيرة عن طريق صب المحلول الملحي أو الماء  النظيف مكان الإصابة  ، مع تكرار هذه العملية للتأكد من نظافة الجرح
* اضغط على مكان النزف لإيقافه ، مستعملاً ضماداً معقماً و نظيفاً
* اغسل الجرح بالماء الجاري
* جفف الجرح بالشاش المعقم
* غط الجرح بضماد معقم
* اغسل يديك بالماء و الصابون


ج) المحاليل الطبية :

1- الكحول
2- محلول ملح الفسيولوجي بتركيز 0.9 % ، و هو يستعمل لتنظيف الجرح
3- H2O2
4- صبغة اليود
5- الميكروكروم

ضربة الشمس


أ) ضربة الشمس : هو تعرض الجسم لأشعة الشمس الشديدة مدة طويلة و ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية و عدم قدرته على الحفاظ على درجة الحرارة المثلى للجسم


ب) أخطار الإصابة بضربة الشمس :

1- ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية على نحو كبير
2- توقف التعرق
3- فشلاً في وظائف الكبد و الكلى
4- الجفاف
5- الاصابة بالتشنجات
6- سرعة ضربات القلب و عدم انتظامها
7- الموت إن لم يسعف المصاب


ج) أعراض الإصابة بضربة الشمس و علاماتها :

1- الشعور بالدوار
2- التعب و الضعف العام
3- الصداع
4- تشوش الرؤية
5- آلام في العضلات
6- الشعور بالغثيان و الإقياء
7- ارتفاع درجة الحرارة
8- توقف التعرق
9- احمرار الجلد و جفافه
10- تسارع النبض و التسارع


د) تدابير اسعاف شخص مصاب بضربة الشمس :

1- خلع ملابس المصاب الخارجية
2- وضع كمادات ماء بارد على الاطراف
3- استخدام مروحة هوائية
4- نقل المصاب الى مكان منخفض الحرارة بعيداً عن أشعة الشمس
5- لف المصاب بشرشف مبلل بالماء البارد
6- استلقاء المصاب
7- قياس كل من درجة الحرارة ، و التنفس ، و النبض للشخص المصاب بين الحين و الآخر
8- طلب المساعدة الطبية بالسرعة الممكنة اذا كان المصاب فاقداً الوعي


ه) قواعد الأمن و السلامة العامة للوقاية من ضربة الشمس

1- تجنب التعرض لأشعة الشمس في وقت الظهيرة
2- ارتداء الملابس القطنية الواسعة ذات الألوان الفاتحة
3- تغطية الرأس بقبعة
4- استخدام النظارات الشمسية للحفاظ على العيون
5- تنظيم فترات العمل و الراحة و خاصة العمال اللذين تتطلب طبيعة اعمالهم العمل في الاماكن المكشوفة
6- الاكثار من شرب الماء و السوائل
7- عدم الاكثار من شرب المشروبات الغازية


فساد الأغذية و وسائل حفظها


أ) فساد الأغذية :

1- أسباب كيميائية
2- أسباب جرثومية
3- أسباب ميكانيكية
4- التلوث بالحشرات و القوارض


ب) وسائل حفظ الأغذية :

1- التعقيم
2- البسترة
3- التعليب
4- التدخين

حفظ الأغذية


أ) التبريد :

1- افحص الأغذية للتأكد من خلوها من أي تلف قبل إدخالها الى حجرة التبريد ، و أبعد التالف منها
2- اغسل الخضراوات و جففها من الماء قبل ادخالها الى حجرة التبريد
3- ادخل الأغذية الى حجرة التبريد مباشرة بعد استلامها
4- برد الأغذية الساخنة قبل ادخالها الى الثلاجة
5- احفظ الأطعمة المطبوخة مغطاة و نظيفة داخل حجرة التبريد تجنباً لتلوثها و جفافها


ب) التجميد :

1- تحفظ اللحوم و الأسماك كلٌ على حدة
2- تحفظ الأإذية عند درجة حرارة -18 درجة تحت الصفر أو أقل
3- عدم اعادة تجميد الأغذية التي أذيب عنها الجليد


ج) حفظ الأغذية باستخدام المحاليل السكرية

* لحفظ الأغذية باستخدام المحاليل السكرية مدة زمنية طويلة حيث يستعمل السكر بتكيز عالي


د) التخليل

* هي طريقة لاطالة مدة حفظ بعض الخضراوات


ه) التجفيف

* هو خفض نسبة الرطوبة في الأغذية









الشروط الصحيحة عند اختيار الأغذية

أ) تصنيف الخضراوات :

1- الجذور : من مثل الجزر و الشمندر و اللفت
2- الدرنات : مثل البطاطا
3- الأبصال : من مثل الثوم و البصل
4- الأوراق : من مثل الخس ، و السبانخ ، و الملفوف
5- الثمار : من مثل الخيار ، الباذنجان ، الفلفل ، الكوسا ، البندورة
6- الأزهار : مثل القرنبيط ( الزهرة )
7- الخضراوات البقولية : من مثل البازيلاء ، و الفاصولياء
8- الحشائش و الأعشاب الخضراء : من مثل البقدونس ، و النعناع ، و الرشاد ، و الكزبرة ، و الجرجير


ب) الشروط الواجب مراعاتها عند اختيار الخضراوات :

1- اختر الخضراوات الطازجة
2- اختر الخضراوات الغضة و ذات الحجم الصغير
3- لا تختر الخضراوات التي تحتوي على الطين أو العطب
4- لا تختر الخضراوات التي تحتوي على ألوان غير طبيعية


ج) تصنيف الفواكة :

1- التفاحيات : مثل التفاح و الإجاص
2- اللوزيات : مثل المشمش و الخوخ و الدراق
3- الحمضيات : مثل البرتقال و الليمون و الجريب فروت
4- العنب
5- البطيخ و الشمام
6- فواكه أخرى : مثل التين ، و الموز ، و التمور ، و الأناناس ، و المانجا


د) الشروط الواجب مراعاتها عند اختيار الفواكه :

1- اختر الفواكه كالتين و العنب و هي مكتملة النضج ، لأنه لا يمكن إنضاجها بعد قطفها ، أما بعض الفواكه الأخرى كالموز و الدراق و المشمش ، فيمكن إنضاجها بعد قطفها ، فلا بأس لو كانت غير تامة النضج
2- اختر الفواكه الطازجة ذات اللون و المظهر الجذاب
3- اختر الفواكة الخالية من أي عيوب كالبقع و العفن أو الكدمات


ه) الشروط الواجب مراعاتها عند اختيار المعلبات :

1- اختر المعلبات التي تحتوي على بطاقة بيان
2- لا تشتر المعلبات التي فيها انتفاخ
3- التزم بتعليمات التخزين

Wednesday, July 4, 2012

نشوب الحرائق

أ) عملية الاحتراق و مكوناتها :

1- الوقود : و يوجد على شكل :
* مواد صلبة من مثل : ( الخشب ، الورق ، القماش و غيره )
* مواد سائلة من مثل : ( الشحوم بأنواعها ، الزيوت ، البنزين ، الكحول )
* مواد غازية من مثل : ( غاز البيوتان ، الميثان ، الإستلين )

2- الحرارة : أي بلوغ درجة الحرارة إلى الدرجة اللازمة للاشتعال ، و مصدرها الشرر ، و اللهب و الاحتكاك ...

3- الأكسجين : يتوافر الأكسجين في الهواء بنسبة ( 19 – 21% )


ب) طرق انتقال الحرارة :

1- الملامسة
2- تيارات الحمل
3- الإشعاع


ج) الحرائق و طرق إطفائها :

1- التبريد : و يقصد به تخفيض درجة الحرارة المشتعلة
2- خنق الحريق : يتم خنق الحريق بتغطيته بحاجز يمنع وصول أكسجين الهواء إليه 

مخاطر الغاز


أ‌)      إجراءات الوقاية من حوادث الغاز :

1- لا تقم بتخزين إسطوانة الغاز داخل المطبخ
2- لا تقم برمي أو دحرجة الاسطانة
3- لا تضع الأسطوانة قريباً من المواد القابلة للاستعمال
4- قم بفحص الإسطوانة و تمديدات الغاز
5- التأكد من أن خرطوم التوصيل المطاطي لا يوجد به تشققات
6- التأكد من عدم وجود تسرب غاز باختبار رغوة الصابون
7- إحفظ الإسطوانة في وضع رأسي في مكان مظلل


ب) كيف تتصرف عند اكتشاف تسرب الغاز :

1-    أغلق اسطوانة الغاز من الصمام الرأيس بعد أن تضع منديل على أنفك
2-    إفتح النوافذ لتهوية المكان
3-    اسكب الماء على أرضية الغرفة و في المجاري الداخلية لطرد الغاز المتجمع
4-    اتصل مع طوارئ الدفاع المدني
5-    لا تستخدم أي مصدر للإشتعال


ج) خطوات تركيب اسطوانة الغاز :

1-    أغلق صمام اسطوانة الغاز
2-    فك خرطوم الأسطوانة الفارغة بالمفتاح الخاص
3-    أزل الجلدة القديمة بواسطة المفك الخاص
4-    ضع الجلدة الحافظة و ثبتها في مكانها داخل صامولة المنظم
5-    ركب صامولة المنظم في مكانها الخاص على الأسطوانة
6-    شد صامولة منظم الغاز جيداً بالمفتاح الخاص
7-    افحص تسرب الغاز بوضع رغوة الصابون حول خط اتصال الخرطوم بالاسطوانة


د) طريقة فحص تسرب الغاز :

1-    ضع كمية من رغوة الصابون على الليفة حول خط اتصال الخرطوم بالاسطوانة فاذا لم تظهر فقاعات الهواء فذلك يدل على عدم تسرب الغاز ، و اذا ظهرت فقاعات الهواء ، دل ذلك على تسرب الغاز
2-    لا تستعمل عوج الكبريت أو شعلة القداحة عند فحص تسرب الغاز


الحرائق المنزلية

أ) المخاطر التي قد تنتج من الحرائق :

1- الخطر الشخصي : ( الخطر على الأفراد )
2- الخطر التدميري : ( دمار المباني )
3- الخطر التعرضي : ( الخطر على المجاورات )


ب) أسباب الحرائق في المنازل :

1- الجهل و الإهمال 
2- قرب الأثاث و المواد الخشبية و الأقمشة 
3- تسرب الغاز من الإسطوانات
4- تنشيف الملابس المغسولة على المدافئ 
5- التخزين السيء و الخاطئ للمواد القابلة للإشتعال
6- العبث و إشعال النار بالقرب من الأماكن الخطرة 
7- التمديدات الكهربائية الخارجية ( الظاهرة ) و أسلاكها المعراة و المكشوفة 
8- ترك الأجهزة الكهربائية موصولة بمصدر التيار الكهربائي بإستمرار


ج) الإجراءات الوقائية العامة من الحرائق المنزلية و أخطارها :

1- الإلمام بمادئ إطفاء الحريق
2- الإلمام بمبائ الإسعاف الأولي
3- التأكد من سلامة خرطوم اسطوانة الغاز و صمامها 
4- تخزين الوقود و السوائل و المواد سريعة الإشتعال
5-التأكد من سلامة الأسلاك الكهربائية
6- تفقد إسطوانة الغاز و الموقد باستمرار 
7- ابعاد المواد القابلة للاشتعال عن تناول أيدي الأطفال